Сильный иммунитет и витамин С — лучшая формула быть здоровым, особенно в условиях пандемии COVID-19

10.12.2020
Содержание: витамина С и коронавирус ► пить ли витамин С при коронавирусе ► есть ли у нас дефицит витамина С ► дозировка ► противопоказания ► мнение специалиста медицинского центра "УЛЫБКА" ► позиция Минздрава

Недавно произошло интересное событие - затопило Венецию (Италия) из-за масштабного наводнения. Причина - ошибки в расчетах... Система мобильных шлюзов MOSE, предназначенная для защиты от наводнений города, не была задействована, из-за чего затопило значительную часть города.

Нечто подобное происходит с витамин "С", который по образу и подобию является теми "шлюзовымы воротами", которые укрепляют наш иммунитет и не пропускают вирусы в наш организм. При дефиците витамина наш иммунитет будет ослаблен, что приведет к увеличению заболеваемости инфекциями.

Потребляемая нами пища содержит много веществ, полезных для организма: протеин, жиры, углеводы, воду и минеральные вещества. Но это еще не все. Для поддержания жизни нам необходимы также витамины. Витамины - это вещества, вырабатываемые растениями и животными. В небольшом количестве витамины необходимы организму для того, чтобы жизненный процесс мог протекать нормально. Из-за недостатка витаминов могут развиться различные болезни.

О витаминах человек знает давно. Было установлено, что, когда человек не мог получить определенные виды пищи, он был подвержен заболеваниям. Моряки, например, которые находились в длительном путешествии и не имели возможности питаться свежими овощами и фруктами, болели цингой. В XVII веке британские моряки брали с собой в плавание лимоны, что предотвращало эту болезнь. Вот почему в то время у британских моряков было прозвище «лимонники». От цинги предохраняют витамины "С". Их также называют аскорбиновой кислотой.

Некоторые витамины вырабатываются зародышами растений. Например, витамин "В" содержится в зародыше пшеницы. Витамин "С" образуется в свежих зеленых листьях, корнях, стеблях, стволах и почках развивающихся растений. Любопытно, что почти у всех млекопитающих в печени вырабатывается витамин "С", и они никогда не страдают от его недостатка. Но у людей печень не производит витамин "С".

Что происходит при недостатке витамина "С"

Кровеносные сосуды становятся ломкими и начинают кровоточить. На коже и под глазами появляются темно-синие пятна, десны постоянно кровоточат. Наши гормоны плохо справляются со своими функциями, противостояние организма инфекциям снижается, и в результате может произойти воспаление глотки.

Аскорбиновая кислота

  • Заботится об иммунитете.
  • Ускоряет заживление ран.
  • Подавляет кровоточивость десен.
  • Замедляет процесс старения кожи.
  • Снижает кровяное давление.
  • Регулирует выработку коллагена — белка, присутствующего, например, в костях, зубах, коже и хрящах и влияющего на усвоение кальция и железа.
  • Это мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, ответственными за повреждение ДНК.

    На заметку! Если человек правильно и полноценно питается, ему не грозит дефицит витамина "С". Добавки с витамином "С" будут полезны в период заражения коронавирусом. Это время, когда иммунная система, мобилизуясь на борьбу, требует большего количества витаминов. Но это время, о котором ведется речь, довольно короткое и составляет всего несколько дней.

    Дефицит витамина "С", если;

  • слабость, утомляемость;
  • более долгое заживление ран, кровоточивость десен;
  • склонность к простудам.
    • Чтобы убедиться, что нам действительно не хватает витамина С, можно сделать анализ крови на аскорбиновую кислоту. Он осуществляется в заборе крови из вены. После центрифугирования сыворотки в лаборатории определяют концентрацию аскорбиновой кислоты.

    Противопоказания к применению витамина "С":

  • не рекомендуется людям с диагностированной почечной недостаточностью или склонностью к образованию камней в почках, особенно когда речь идет об больших дозах препарата;
  • не рекомендуется пациентам с гемохроматозом, заболеванием, при котором организм поглощает и хранит слишком много железа. Аскорбиновая кислота дополнительно увеличивает абсорбцию этого элемента.